Kairo

Preparando tu díaPersonalizando tu experiencia…

Demo · datos inventadosqué es esto
Kairo
TableroObjetivos, cobertura y lo que se sale de tu línea base

Tu modelo

Qué llevasEnciende o apaga módulos y ajusta tus hábitos.Qué midesEl catálogo de la app y las métricas que declaraste tú.Tus principiosCómo eliges, qué das por cierto y qué haces cuando algo se rompe.BitácoraLo que queda escrito: decisiones, aprendizajes, riesgos, hitos y ajustes.

Salud

Sin clasificarLíneas del gimnasio cuyo ejercicio no está en el catálogo.

Dinero

PresupuestoCuánto quieres gastar al mes en cada categoría.

La app

Rehacer el test de entradaVuelve a montar la app desde cero. No borra nada de lo registrado.AjustesTema, idioma, contraseña y salir.

Registro

mar 11 ago

Volver a hoy

0/5

Falta movimientos, hábitos, sueño, comida y bienestar.

Hoy está en pausa. Registra lo que quieras; no se te va a exigir nada. (Viaje)

Dormir 7 h
Entrenar
Leer 20 min
Sin azucar

Energía
Ánimo
Estrés
Foco

propuesta · toca − o + para usarla

propuesta · toca − o + para usarla

Calidad

propuesta · toca − o + para usarla

El margen de hoy

Te quedan 2.400 kcal · faltan 150 g

con tu gasto medio de los últimos 6 días

Desayuno
Almuerzo
Snacks
Cena

Escribe en la casilla que toque; la hora la pone el reloj. Las calorías salen de tu tabla, no de una estimación.

Sin gasto del día: hacen falta los pasos medidos y, en tu perfil, altura, fecha de nacimiento y sexo. No se estima con una media.

Solo en tarjetas de crédito.

Deja la carga vacía si es peso corporal. Puedes escribirla como quieras: «115kg (Max)» se guarda tal cual.

Partir de tu última sesión

Minutos de gimnasio. Sin ella, el gasto del día se estima con un supuesto.

Ya guardado
ConocimientoUnidad 12 del curso de ingles

Lo que quieras recordar de hoy.

5 sin registrar
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Gym