Kairo

Preparando tu díaPersonalizando tu experiencia…

Demo · datos inventadosqué es esto
Kairo
TableroObjetivos, cobertura y lo que se sale de tu línea base

Tu modelo

Qué llevasEnciende o apaga módulos y ajusta tus hábitos.Qué midesEl catálogo de la app y las métricas que declaraste tú.Tus principiosCómo eliges, qué das por cierto y qué haces cuando algo se rompe.BitácoraLo que queda escrito: decisiones, aprendizajes, riesgos, hitos y ajustes.

Salud

Sin clasificarLíneas del gimnasio cuyo ejercicio no está en el catálogo.

Dinero

PresupuestoCuánto quieres gastar al mes en cada categoría.

La app

Rehacer el test de entradaVuelve a montar la app desde cero. No borra nada de lo registrado.AjustesTema, idioma, contraseña y salir.

Historia

28 ago – 26 sept
SemanaMes7 d30 d90 dTodo

Lo que destaca hoy

Energía lleva 3 días por encima de tu media (mejor).

+0,6 respecto a tu línea base de 73 días

Cintura

Serie completa (cm)
Cambio
24 septmín87,0+0,0
21 septmín87,0−0,5
20 sept87,5−0,2
16 sept87,7+0,1
13 sept87,6−0,3
8 sept87,9+0,3
6 sept87,6−0,2
31 ago87,8−0,3
30 ago88,1−0,3
29 agomáx88,4—
Cintura (cm)86,087,088,089,087,029 ago24 sept

Peso

Serie completa (kg)
Cambio
24 septmín79,6−0,3
21 sept79,9−0,4
20 sept80,3+0,1
16 sept80,2−0,1
13 sept80,3+0,1
8 sept80,2−0,2
6 sept80,4−0,1
31 ago80,5−0,1
30 ago80,6−0,3
29 agomáx80,9—
Peso (kg)80,081,079,629 ago24 sept

Ratio kg/cm acumulado

0,92meta 0,50 · 30 may – 26 sept

Sueño

Serie completa (h)
Cambio
26 sept6,3−1,4
25 sept7,7+0,6
24 sept7,1+0,3
23 sept6,8−0,7
22 sept7,5+1,0
21 sept6,5−1,2
20 sept7,7−0,1
19 sept7,8+1,6
18 septmín6,2−1,9
17 sept8,1−0,2
16 septmáx8,3+0,5
15 sept7,8+0,5
14 sept7,3−0,6
13 sept7,9−0,2
12 sept8,1+0,2
11 sept7,9+1,2
9 sept6,7−0,5
8 sept7,2+1,0
7 septmín6,2−0,3
6 sept6,5−1,0
4 sept7,5+1,1
2 sept6,4+0,2
1 septmín6,2−0,3
31 ago6,5−0,7
30 ago7,2−0,2
29 ago7,4+0,1
28 ago7,3—
Sueño (h)6,07,08,06,328 ago26 sept

Gasto

CategoríaMontomovimientos
Vivienda / Arriendo1.202.5301
Alimentacion - Mercado1.126.1046
Alimentacion - Fuera262.81710
Servicios publicos166.9291
Transporte151.9018
Educacion149.4391
Ropa145.7411
Resto de categorías519.3818
3.724.842
corriente
—
diferido

Gasto corriente por categoría

Adherencia de hábitos

HábitoFuerzaCumplidosregistradosomitidos
Caminar 10.000 pasos18 %9270
Dormir 7 h72 %17270
Entrenar43 %15261
Leer 20 min83 %20270
Sin azucar73 %19270
Meditar40 %11160

  • Caminar 10.000 pasos

    18 %
    Fuerza
    9
    Cumplidos
    27
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    Caminar 10.000 pasosSí: 9, No: 18, sin marcar: 3LMXJVSDago2828 ago · No2929 ago · Sí3030 ago · Sí3131 ago · No11 sept · Sí22 sept · No33 sept · sin marcar44 sept · Sí55 sept · sin marcar66 sept · No77 sept · Sí88 sept · Sí99 sept · No1010 sept · sin marcar1111 sept · Sí1212 sept · Sí1313 sept · No1414 sept · No1515 sept · No1616 sept · No1717 sept · Sí1818 sept · No1919 sept · No2020 sept · No2121 sept · No2222 sept · No2323 sept · No2424 sept · No2525 sept · No2626 sept · No
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    25 %
    M
    50 %
    X
    0 %
    J
    50 %
    V
    40 %
    S
    50 %
    D
    25 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

    Día de la semana, mes a mes

    agoseptLMXJVSD

    El tamaño y el tono dicen lo mismo: qué parte de esos días cumpliste. Un aro vacío es que no hay días suficientes ese mes para decir nada. Lo que se busca aquí no es el promedio, es cuándo cambió.

  • Dormir 7 h

    72 %
    Fuerza
    17
    Cumplidos
    27
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    Dormir 7 hSí: 17, No: 10, sin marcar: 3LMXJVSDago2828 ago · Sí2929 ago · Sí3030 ago · Sí3131 ago · No11 sept · No22 sept · No33 sept · sin marcar44 sept · Sí55 sept · sin marcar66 sept · No77 sept · No88 sept · Sí99 sept · No1010 sept · sin marcar1111 sept · Sí1212 sept · Sí1313 sept · Sí1414 sept · Sí1515 sept · Sí1616 sept · Sí1717 sept · Sí1818 sept · No1919 sept · Sí2020 sept · Sí2121 sept · No2222 sept · Sí2323 sept · No2424 sept · Sí2525 sept · Sí2626 sept · No
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    25 %
    M
    75 %
    X
    25 %
    J
    100 %
    V
    80 %
    S
    75 %
    D
    75 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

    Día de la semana, mes a mes

    agoseptLMXJVSD

    El tamaño y el tono dicen lo mismo: qué parte de esos días cumpliste. Un aro vacío es que no hay días suficientes ese mes para decir nada. Lo que se busca aquí no es el promedio, es cuándo cambió.

  • Entrenar

    43 %
    Fuerza
    15
    Cumplidos
    26
    registrados
    1
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    EntrenarSí: 15, No: 11, Omitir: 1, sin marcar: 3LMXJVSDago2828 ago · No2929 ago · Sí3030 ago · Omitir3131 ago · Sí11 sept · No22 sept · Sí33 sept · sin marcar44 sept · No55 sept · sin marcar66 sept · No77 sept · Sí88 sept · Sí99 sept · No1010 sept · sin marcar1111 sept · Sí1212 sept · Sí1313 sept · No1414 sept · Sí1515 sept · No1616 sept · Sí1717 sept · Sí1818 sept · Sí1919 sept · No2020 sept · Sí2121 sept · Sí2222 sept · No2323 sept · Sí2424 sept · Sí2525 sept · No2626 sept · No
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    100 %
    M
    25 %
    X
    75 %
    J
    100 %
    V
    40 %
    S
    50 %
    D
    33 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

    Día de la semana, mes a mes

    agoseptLMXJVSD

    El tamaño y el tono dicen lo mismo: qué parte de esos días cumpliste. Un aro vacío es que no hay días suficientes ese mes para decir nada. Lo que se busca aquí no es el promedio, es cuándo cambió.

  • Leer 20 min

    83 %
    Fuerza
    20
    Cumplidos
    27
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    Leer 20 minSí: 20, No: 7, sin marcar: 3LMXJVSDago2828 ago · Sí2929 ago · Sí3030 ago · No3131 ago · No11 sept · Sí22 sept · Sí33 sept · sin marcar44 sept · Sí55 sept · sin marcar66 sept · Sí77 sept · Sí88 sept · No99 sept · Sí1010 sept · sin marcar1111 sept · Sí1212 sept · Sí1313 sept · No1414 sept · No1515 sept · Sí1616 sept · No1717 sept · Sí1818 sept · Sí1919 sept · No2020 sept · Sí2121 sept · Sí2222 sept · Sí2323 sept · Sí2424 sept · Sí2525 sept · Sí2626 sept · Sí
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    50 %
    M
    75 %
    X
    75 %
    J
    100 %
    V
    100 %
    S
    75 %
    D
    50 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

    Día de la semana, mes a mes

    agoseptLMXJVSD

    El tamaño y el tono dicen lo mismo: qué parte de esos días cumpliste. Un aro vacío es que no hay días suficientes ese mes para decir nada. Lo que se busca aquí no es el promedio, es cuándo cambió.

  • Sin azucar

    73 %
    Fuerza
    19
    Cumplidos
    27
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    Sin azucarSí: 19, No: 8, sin marcar: 3LMXJVSDago2828 ago · Sí2929 ago · Sí3030 ago · No3131 ago · Sí11 sept · Sí22 sept · Sí33 sept · sin marcar44 sept · Sí55 sept · sin marcar66 sept · Sí77 sept · No88 sept · Sí99 sept · Sí1010 sept · sin marcar1111 sept · No1212 sept · Sí1313 sept · Sí1414 sept · Sí1515 sept · Sí1616 sept · Sí1717 sept · Sí1818 sept · Sí1919 sept · No2020 sept · No2121 sept · Sí2222 sept · Sí2323 sept · No2424 sept · No2525 sept · Sí2626 sept · No
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    75 %
    M
    100 %
    X
    75 %
    J
    50 %
    V
    80 %
    S
    50 %
    D
    50 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

    Día de la semana, mes a mes

    agoseptLMXJVSD

    El tamaño y el tono dicen lo mismo: qué parte de esos días cumpliste. Un aro vacío es que no hay días suficientes ese mes para decir nada. Lo que se busca aquí no es el promedio, es cuándo cambió.

  • Meditar

    40 %
    Fuerza
    11
    Cumplidos
    16
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    MeditarSí: 11, No: 5, sin marcar: 14LMXJVSDago2828 ago · No2929 ago · Sí3030 ago · Sí3131 ago · sin marcar11 sept · sin marcar22 sept · Sí33 sept · sin marcar44 sept · No55 sept · sin marcar66 sept · Sí77 sept · sin marcar88 sept · sin marcar99 sept · No1010 sept · sin marcar1111 sept · Sí1212 sept · sin marcar1313 sept · sin marcar1414 sept · sin marcar1515 sept · sin marcar1616 sept · Sí1717 sept · sin marcar1818 sept · No1919 sept · Sí2020 sept · Sí2121 sept · sin marcar2222 sept · Sí2323 sept · Sí2424 sept · No2525 sept · Sí2626 sept · sin marcar
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    —
    M
    100 %
    X
    75 %
    J
    0 %
    V
    40 %
    S
    100 %
    D
    100 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

    graduado · desde 2026-09-02

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