Kairo

Preparando tu díaPersonalizando tu experiencia…

Demo · datos inventadosqué es esto
Kairo
TableroObjetivos, cobertura y lo que se sale de tu línea base

Tu modelo

Qué llevasEnciende o apaga módulos y ajusta tus hábitos.Qué midesEl catálogo de la app y las métricas que declaraste tú.Tus principiosCómo eliges, qué das por cierto y qué haces cuando algo se rompe.BitácoraLo que queda escrito: decisiones, aprendizajes, riesgos, hitos y ajustes.

Salud

Sin clasificarLíneas del gimnasio cuyo ejercicio no está en el catálogo.

Dinero

PresupuestoCuánto quieres gastar al mes en cada categoría.

La app

Rehacer el test de entradaVuelve a montar la app desde cero. No borra nada de lo registrado.AjustesTema, idioma, contraseña y salir.

Registro

jue 17 sept

Volver a hoy

5/5

Día completo.

Dormir 7 h
Entrenar
Leer 20 min
Sin azucar

Energía
Ánimo
Estrés
Foco

se guarda 12.463

se guarda 8 h 6 min

Calidad

propuesta · toca − o + para usarla

El margen de hoy

Te quedan 1.712 kcal · faltan 94 g

con tu gasto medio de los últimos 6 días

sin contar lo que falta por confirmar

Desayuno
Almuerzo
Snacks
Cena

Escribe en la casilla que toque; la hora la pone el reloj. Las calorías salen de tu tabla, no de una estimación.

  • 1 × arepa180 kcal · P 4 · G 4 · C 32 · de tu tabla180 kcal
  • 200 g arroz260 kcal · P 5 · G — · C — · de tu tabla260 kcal
  • 1 × fruta picadacantidad supuesta: no escribiste cuántono lo conozco
  • 150 g pollo248 kcal · P 47 · G 6 · C 0 · de tu tabla248 kcal

Calorías conocidas516–859kcal · aproximado

G 10 g · grasa de 2 de 3 líneasC 32 g · carbohidratos de 2 de 3 líneas

Sin gasto del día: hacen falta los pasos medidos y, en tu perfil, altura, fecha de nacimiento y sexo. No se estima con una media.

1.712 por debajo de tu referencia · sin contar lo que falta por confirmar

Proteína56/150 g

faltan 94 g · sin contar lo que falta por confirmar

fruta picada

Se guarda para la próxima vez. No se vuelve a preguntar.

Solo en tarjetas de crédito.

Ya guardado
140.193Mercado de la semana
Tarjeta de credito
145.741Pantalon
Billetera digital

Deja la carga vacía si es peso corporal. Puedes escribirla como quieras: «115kg (Max)» se guarda tal cual.

Minutos de gimnasio. Sin ella, el gasto del día se estima con un supuesto.

Ya guardado
ConocimientoUnidad 12 del curso de ingles

Lo que quieras recordar de hoy.

Todo guardado
Hoy
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Finanzas
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