Kairo

Preparando tu díaPersonalizando tu experiencia…

Demo · datos inventadosqué es esto
Kairo
TableroObjetivos, cobertura y lo que se sale de tu línea base

Tu modelo

Qué llevasEnciende o apaga módulos y ajusta tus hábitos.Qué midesEl catálogo de la app y las métricas que declaraste tú.Tus principiosCómo eliges, qué das por cierto y qué haces cuando algo se rompe.BitácoraLo que queda escrito: decisiones, aprendizajes, riesgos, hitos y ajustes.

Salud

Sin clasificarLíneas del gimnasio cuyo ejercicio no está en el catálogo.

Dinero

PresupuestoCuánto quieres gastar al mes en cada categoría.

La app

Rehacer el test de entradaVuelve a montar la app desde cero. No borra nada de lo registrado.AjustesTema, idioma, contraseña y salir.

Historia

1 sept – 26 sept
SemanaMes7 d30 d90 dTodo

Lo que destaca hoy

Energía lleva 3 días por encima de tu media (mejor).

+0,6 respecto a tu línea base de 73 días

Cintura

Serie completa (cm)
Cambio
24 septmín87,0+0,0
21 septmín87,0−0,5
20 sept87,5−0,2
16 sept87,7+0,1
13 sept87,6−0,3
8 septmáx87,9+0,3
6 sept87,6—
Cintura (cm)86,087,088,087,06 sept24 sept

Peso

Serie completa (kg)
Cambio
24 septmín79,6−0,3
21 sept79,9−0,4
20 sept80,3+0,1
16 sept80,2−0,1
13 sept80,3+0,1
8 sept80,2−0,2
6 septmáx80,4—
Peso (kg)79,580,080,581,079,66 sept24 sept

Ratio kg/cm acumulado

0,92meta 0,50 · 30 may – 26 sept

Sueño

Serie completa (h)
Cambio
26 sept6,3−1,4
25 sept7,7+0,6
24 sept7,1+0,3
23 sept6,8−0,7
22 sept7,5+1,0
21 sept6,5−1,2
20 sept7,7−0,1
19 sept7,8+1,6
18 septmín6,2−1,9
17 sept8,1−0,2
16 septmáx8,3+0,5
15 sept7,8+0,5
14 sept7,3−0,6
13 sept7,9−0,2
12 sept8,1+0,2
11 sept7,9+1,2
9 sept6,7−0,5
8 sept7,2+1,0
7 septmín6,2−0,3
6 sept6,5−1,0
4 sept7,5+1,1
2 sept6,4+0,2
1 septmín6,2—
Sueño (h)6,07,08,06,31 sept26 sept

Gasto

CategoríaMontomovimientos
Vivienda / Arriendo1.202.5301
Alimentacion - Mercado1.126.1046
Alimentacion - Fuera169.8617
Servicios publicos166.9291
Educacion149.4391
Ropa145.7411
Transporte113.4256
Resto de categorías480.4997
3.554.528
corriente
—
diferido

Gasto corriente por categoría

Adherencia de hábitos

HábitoFuerzaCumplidosregistradosomitidos
Caminar 10.000 pasos45 %7230
Dormir 7 h44 %14230
Entrenar40 %13230
Leer 20 min86 %18230
Sin azucar74 %16230
Meditar85 %9130

  • Caminar 10.000 pasos

    45 %
    Fuerza
    7
    Cumplidos
    23
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    Caminar 10.000 pasosSí: 7, No: 16, sin marcar: 3LMXJVSDsept11 sept · Sí22 sept · No33 sept · sin marcar44 sept · Sí55 sept · sin marcar66 sept · No77 sept · Sí88 sept · Sí99 sept · No1010 sept · sin marcar1111 sept · Sí1212 sept · Sí1313 sept · No1414 sept · No1515 sept · No1616 sept · No1717 sept · Sí1818 sept · No1919 sept · No2020 sept · No2121 sept · No2222 sept · No2323 sept · No2424 sept · No2525 sept · No2626 sept · No
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    33 %
    M
    50 %
    X
    0 %
    J
    50 %
    V
    50 %
    S
    33 %
    D
    0 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

  • Dormir 7 h

    44 %
    Fuerza
    14
    Cumplidos
    23
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    Dormir 7 hSí: 14, No: 9, sin marcar: 3LMXJVSDsept11 sept · No22 sept · No33 sept · sin marcar44 sept · Sí55 sept · sin marcar66 sept · No77 sept · No88 sept · Sí99 sept · No1010 sept · sin marcar1111 sept · Sí1212 sept · Sí1313 sept · Sí1414 sept · Sí1515 sept · Sí1616 sept · Sí1717 sept · Sí1818 sept · No1919 sept · Sí2020 sept · Sí2121 sept · No2222 sept · Sí2323 sept · No2424 sept · Sí2525 sept · Sí2626 sept · No
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    33 %
    M
    75 %
    X
    25 %
    J
    100 %
    V
    75 %
    S
    67 %
    D
    67 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

  • Entrenar

    40 %
    Fuerza
    13
    Cumplidos
    23
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    EntrenarSí: 13, No: 10, sin marcar: 3LMXJVSDsept11 sept · No22 sept · Sí33 sept · sin marcar44 sept · No55 sept · sin marcar66 sept · No77 sept · Sí88 sept · Sí99 sept · No1010 sept · sin marcar1111 sept · Sí1212 sept · Sí1313 sept · No1414 sept · Sí1515 sept · No1616 sept · Sí1717 sept · Sí1818 sept · Sí1919 sept · No2020 sept · Sí2121 sept · Sí2222 sept · No2323 sept · Sí2424 sept · Sí2525 sept · No2626 sept · No
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    100 %
    M
    25 %
    X
    75 %
    J
    100 %
    V
    50 %
    S
    33 %
    D
    33 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

  • Leer 20 min

    86 %
    Fuerza
    18
    Cumplidos
    23
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    Leer 20 minSí: 18, No: 5, sin marcar: 3LMXJVSDsept11 sept · Sí22 sept · Sí33 sept · sin marcar44 sept · Sí55 sept · sin marcar66 sept · Sí77 sept · Sí88 sept · No99 sept · Sí1010 sept · sin marcar1111 sept · Sí1212 sept · Sí1313 sept · No1414 sept · No1515 sept · Sí1616 sept · No1717 sept · Sí1818 sept · Sí1919 sept · No2020 sept · Sí2121 sept · Sí2222 sept · Sí2323 sept · Sí2424 sept · Sí2525 sept · Sí2626 sept · Sí
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    67 %
    M
    75 %
    X
    75 %
    J
    100 %
    V
    100 %
    S
    67 %
    D
    67 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

  • Sin azucar

    74 %
    Fuerza
    16
    Cumplidos
    23
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    Sin azucarSí: 16, No: 7, sin marcar: 3LMXJVSDsept11 sept · Sí22 sept · Sí33 sept · sin marcar44 sept · Sí55 sept · sin marcar66 sept · Sí77 sept · No88 sept · Sí99 sept · Sí1010 sept · sin marcar1111 sept · No1212 sept · Sí1313 sept · Sí1414 sept · Sí1515 sept · Sí1616 sept · Sí1717 sept · Sí1818 sept · Sí1919 sept · No2020 sept · No2121 sept · Sí2222 sept · Sí2323 sept · No2424 sept · No2525 sept · Sí2626 sept · No
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    67 %
    M
    100 %
    X
    75 %
    J
    50 %
    V
    75 %
    S
    33 %
    D
    67 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

  • Meditar

    85 %
    Fuerza
    9
    Cumplidos
    13
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    MeditarSí: 9, No: 4, sin marcar: 13LMXJVSDsept11 sept · sin marcar22 sept · Sí33 sept · sin marcar44 sept · No55 sept · sin marcar66 sept · Sí77 sept · sin marcar88 sept · sin marcar99 sept · No1010 sept · sin marcar1111 sept · Sí1212 sept · sin marcar1313 sept · sin marcar1414 sept · sin marcar1515 sept · sin marcar1616 sept · Sí1717 sept · sin marcar1818 sept · No1919 sept · Sí2020 sept · Sí2121 sept · sin marcar2222 sept · Sí2323 sept · Sí2424 sept · No2525 sept · Sí2626 sept · sin marcar
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    —
    M
    100 %
    X
    75 %
    J
    0 %
    V
    50 %
    S
    100 %
    D
    100 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

    graduado · desde 2026-09-02

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